Mastering Motivation

Programma: •Mental coach: Strategie di goal setting e regolazione efficace dello sforzo per il raggiungimento degli obiettivi oLe diverse dimensioni di un obiettivo, come si formula un obiettivo: comprensione analisi e valutazione (esercizio pratico) oStrategia della scala a pioli o dello scalatore (esercizio pratico e condivisione) oTecniche di visualizzazione mentale degli obiettivi •Psicologo della salute: Il reward system e il ruolo della dopamina nel sostenere la motivazione: come aumentarne i livelli in modo naturale oChe cosa è il reward system, come funziona e qual è la sua relazione con la motivazione (esercizio pratico) oIl circolo virtuoso della motivazione e l’analisi delle tappe del processo motivazionale, come creare una propria routine (esercizio pratico) oQuali sono i catalizzatori della dopamina e come aumentarla in modo naturale •Trainer di PNL: Strategie per aumentare la motivazione con la Programmazione Neurolinguistica oMotivazione intrinseca ed estrinseca, che cosa sono i metaprogrammi e come utilizzarli oAncore potenzianti e depotenzianti, gestione dello stato d’animo attraverso gli strumenti della fisiologia e il focus mentale oCome creare obiettivi ben formati, tecniche di visualizzazione e strumenti e strategie utilizzabili nella vita di tutti i giorni •Ipnoterapeuta: Induzione ipnotica e tecniche di visualizzazione per il potenziamento motivazionale oChe cosa è l’ipnosi e come utilizzarla per aumentare la motivazione oCome si effettua una induzione ipnotica e autoipnotica e come ci può aiutare oPrincipali strategie di induzione e di visualizzazione per aumentare la motivazione. Come metterle in pratica •Mental coach: Processi motivazionali e self-efficacy: tecniche pratiche per aumentarla oMotivazione e cambiamento: modello di Di Clemente e Prochaska oLa teoria del golden circle di Simon Sinek e compilazione dei golden circle canvas (esercizio pratico) oLa tecnica dei 5 perché di Sakichi Toyoda (esercizio pratico)