Destinatari
<p>Le iscrizioni sono aperte a privati e aziende</p>
Obiettivi del corso
Questo corso ti permetterà di?acquisire maggiore autoconsapevolezza all’interno del proprio percorso di crescita personale e professionale e allenare la capacità di riconoscere e gestire i vissuti emotivi propri e altrui, acquisendo migliori capacità empatiche, di ascolto attivo e di comunicazione efficace.
Il percorso sarà erogato da 4 professionisti che si alterneranno nelle 5 sessioni formative. Ognuno di loro porterà in aula la propria competenza e professionalità al fine di trasmettere ai partecipanti diverse strategie?per poter rispondere efficacemente alle proprie e altrui emozioni, sviluppare la propria flessibilità?per gestire i momenti di cambiamento e incertezza e guidare gli altri nelle loro aree di forza e?creando un clima collaborativo e di fiducia all'interno del contesto lavorativo.
Contenuti del corso
Life coach: Un piano d'azione per l'utilizzo dell'intelligenza emotiva nella pratica quotidiana
L’intelligenza emotiva come consapevolezza e gestione di sé e consapevolezza e gestione degli altri .
Alfabetizzazione emotiva: imparare a riconoscere le proprie emozioni.
Tips per allenarsi a riconoscere e gestire le emozioni.
Psicologo: Autoregolazione emotiva: strategie adattive e disadattive,sequestro emotivo e gestione efficace delle proprie emozioni
Antidoti ed attività che ricaricano.
Tips per incrementare le emozioni positive ed aumentare l’autoconsapevolezza emotiva
Scrittore: Scrittura creativa e auto-narrazione per potenziare l’intelligenza emotiva
La scrittura automatica come strumento per allenare l’intelligenza emotiva
Le parole per definirsi e per definire
Superare le resistenze e comunicare in modo efficace.
Istruttore di mindfulness: Mindfulness e pratiche meditative per riconoscere e gestire le proprie emozioni
Come la mindfulness può aiutarci nel migliorare la nostra intelligenza emotiva
Pratiche formali e informali
Tecniche e consigli pratici per cominciare ad allenare la mindfulness
Life coach: Intelligenza emotiva, motivazione e performance
L’auto-motivazione che cos'è e come alimentarla
Imparare a riconoscere i propri valori e a coltivarli nella vita di tutti i giorni
Come aumentare la motivazione e la performance tramite l’intelligenza emotiva