Wellbeing pills

2026-06-08

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In un mondo che corre veloce, il benessere personale rischia di finire in fondo alla lista delle priorità. Wellbeing Pills nasce per ribaltare questa prospettiva: sei incontri online, brevi ma intensi, per imparare a rigenerare corpo e mente e costruire abitudini di equilibrio quotidiano.Ogni appuntamento è una “pillola” di consapevolezza e azione, tenuta da professionisti diversi — medici, psicologi, coach, terapeuti, istruttori — che condivideranno strumenti pratici e conoscenze scientifiche per migliorare il proprio benessere psicofisico.Il percorso è interattivo e dinamico, con momenti di dialogo, domande dal pubblico e attività pratiche guidate.

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Le iscrizioni sono aperte a privati e aziende.

Obiettivi del corso

Contenuti del corso

<ul style="list-style-type: disc;margin-left: 8px;" id="isPasted"><li>Sonno e benessere: strategie pratiche per un riposo rigenerativo</li><li>Esperto in medicina del sonno: ruolo del sonno nella salute fisica e mentale, tecniche di igiene del sonno e gestione dello stress.</li><li>Ipnoterapeuta: come funziona l’ipnosi, autoipnosi per migliorare la qualità del sonno e tecniche di rilassamento profondo.</li></ul> <ul style="list-style-type: disc;margin-left: 8px;"><li>Digital detox e tecnostress</li><ol style="list-style-type: circle;"><li>Psicologo del lavoro: sintomi e conseguenze del tecnostress, strategie per gestirlo efficacemente.</li><li>Mental coach: pratiche di digital detox, costruzione di una routine tecnologica equilibrata e sostenibile.</li></ol></ul> <ul style="list-style-type: disc;margin-left: 8px;"><li>Autocura e autoconsapevolezza: imparare a prendersi cura di sé</li><ol style="list-style-type: circle;"><li>Psicologo del benessere: tecniche di autoconsapevolezza e autostima per potenziare il proprio equilibrio interiore.</li><li>Posturologo: relazione tra postura e salute mentale, esercizi di consapevolezza corporea per migliorare l’equilibrio.</li></ol></ul> <ul style="list-style-type: disc;margin-left: 8px;"><li>Stress e alimentazione: un connubio indissolubile</li><ol style="list-style-type: circle;"><li>Biologo nutrizionista: effetti dello stress sul metabolismo, cibi antistress e abitudini alimentari sane.</li><li>Psicologo esperto di stress: riconoscere e gestire i segnali dello stress, tecniche di rilassamento e respirazione.</li></ol></ul> <ul style="list-style-type: disc;margin-left: 8px;"><li>Resilienza emotiva: usare le nostre emozioni in modo costruttivo</li><ol style="list-style-type: circle;"><li>Life coach: tecniche per trasformare le emozioni in risorse e sviluppare abitudini di resilienza quotidiana.</li><li>Scrittore: il potere della narrazione personale nella crescita emotiva e strumenti di scrittura per elaborare le esperienze.</li></ol></ul> <ul style="list-style-type: disc;margin-left: 8px;"><li>Mindfulness e respirazione: come rallentare e essere presenti</li><ol style="list-style-type: circle;"><li>Istruttore di mindfulness: esercizi di consapevolezza e strategie per integrare la mindfulness nella vita di tutti i giorni.</li><li>Insegnante di yoga: tecniche di respirazione (pranayama) e sequenze lente per unire corpo e mente.</li></ol></ul>

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