Gestione dello stress

2026-11-05

–

2026-11-12

In partnership con Scuola Gestalt Coaching In un contesto lavorativo sempre più complesso e veloce, lo stress non è un nemico da combattere, ma un segnale da ascoltare. Riconoscerlo, comprenderlo e imparare a gestirlo in modo consapevole è oggi una competenza chiave per mantenere equilibrio, lucidità e performance sostenibili nel tempo. Questo percorso ti accompagna in un viaggio pratico e riflessivo alla scoperta delle tue personali modalità di risposta allo stress, aiutandoti a sviluppare strategie efficaci per affrontare le sfide quotidiane con maggiore centratura e resilienza.  Attraverso esercizi esperienziali, tecniche di respirazione e momenti di riflessione guidata, scoprirai come trasformare la tensione in alleata del tuo benessere e costruire un piano d’azione concreto per prenderti cura di te – e della tua energia – ogni giorno.

Continua a leggere

300

€

Acquista corso

WELLNESS TIPS

ore

Webinar

In presenza -

Privati

Aziende

Corso #

26002

Destinatari

Le iscrizioni sono aperte a privati e aziende.

Obiettivi del corso

Contenuti del corso

<ul style="list-style-type: disc;" id="isPasted"><li>Individuazione delle fonti di stress e strumenti di contenimento </li><li>Consapevolezza respiratoria e posizioni di radicamento per la prevenzione dei disturbi fisici da stress </li><li>Attività “Save your Brain” </li><li>Costruzione di un piano d’azione personalizzato per la prevenzione e gestione dello stress</li></ul>

2026-11-12

09:00:00

13:00:00

(

ore)

2026-11-05

09:00:00

13:00:00

(

ore)

Howay ha un omaggio per te!

Open Badge & Giveaway Formativi

This is some text inside of a div block.

Con i corsi Howay puoi ricevere una certificazione digitale Open Badge, riconosciuta a livello internazionale, che attesta le competenze acquisite. Iscrivendoti con almeno 2 mesi di anticipo, ottieni anche un omaggio esclusivo legato alle competenze più richieste dal mercato. Un doppio vantaggio per valorizzare il tuo percorso professionale!

*L’offerta è valida solo per le iscrizioni effettuate 60 giorni prima della data di inizio.

Contattaci per saperne di più

Corsi correlati

Balance Lab: Posture & Wellness Essentials

130

2026-10-01

–

2026-10-01

In un contesto lavorativo sempre più sfidante, imparare a prendersi cura di sé non è un lusso, ma una strategia di sostenibilità personale e organizzativa. Questo corso nasce per aiutare le persone a ritrovare equilibrio e benessere nel quotidiano professionale, integrando movimento consapevole, gestione dello stress e tecniche pratiche per migliorare postura, energia e concentrazione.Attraverso un approccio dinamico e coinvolgente, con l’esperienza combinata di un’osteopata e una psicologa esperta di mindfulness, i partecipanti sperimenteranno strumenti semplici e immediatamente applicabili per stare meglio… mentre lavorano.Un investimento sul benessere individuale che genera valore collettivo: meno stress, più energia, più efficacia.

Scopri di più

Sonno & Benessere: dormire bene per vivere meglio

200

2026-03-13

–

2026-04-02

Dormire non è tempo perso — è il nostro principale strumento di rigenerazione. Il sonno influisce sulla salute, sull’umore, sulla concentrazione e persino sulla nostra capacità di prendere decisioni efficaci. Questo percorso formativo nasce per aiutare le persone a riscoprire il valore del dormire bene e imparare strategie concrete per migliorare la qualità del proprio riposo e, di conseguenza, della propria vita.Il corso alterna momenti teorici, esperienziali e pratiche guidate. Al termine, ogni partecipante potrà inoltre accedere a una consulenza individuale personalizzata, per individuare abitudini, comportamenti e strategie specifiche da introdurre nella propria quotidianità.

Scopri di più

Wellbeing pills

450

2026-06-08

–

2026-12-08

In un mondo che corre veloce, il benessere personale rischia di finire in fondo alla lista delle priorità. Wellbeing Pills nasce per ribaltare questa prospettiva: sei incontri online, brevi ma intensi, per imparare a rigenerare corpo e mente e costruire abitudini di equilibrio quotidiano.Ogni appuntamento è una “pillola” di consapevolezza e azione, tenuta da professionisti diversi — medici, psicologi, coach, terapeuti, istruttori — che condivideranno strumenti pratici e conoscenze scientifiche per migliorare il proprio benessere psicofisico.Il percorso è interattivo e dinamico, con momenti di dialogo, domande dal pubblico e attività pratiche guidate.

Scopri di più

Gestione dello stress

300

2026-11-05

–

2026-11-12

Scopri di più

Educazione Finanziaria: strumenti pratici per la serenità economica

130

2026-03-18

–

2026-04-08

In partnership con SeryplanGestire consapevolmente le proprie finanze personali è una competenza fondamentale per vivere con maggiore serenità e ridurre lo stress legato al denaro. Spesso, la mancanza di educazione finanziaria porta a scelte poco consapevoli che hanno ricadute negative sul benessere personale e lavorativo. Questo corso di educazione finanziaria nasce per fornire strumenti concreti e facilmente applicabili nella vita quotidiana, con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza e la sicurezza nelle proprie decisioni economiche. Attraverso lezioni interattive e casi pratici, i partecipanti impareranno a leggere e interpretare i principali documenti retributivi, a pianificare le proprie spese, a costruire un piano di risparmio e ad avvicinarsi in modo consapevole agli investimenti e alla previdenza. L’obiettivo è trasformare la gestione delle finanze personali in un’opportunità di crescita e benessere, migliorando la stabilità economica e riducendo lo stress finanziario, che riduce la produttività anche sul luogo di lavoro.

Scopri di più

Corso terminato?

This is some text inside of a div block.

Con Howay puoi costruire un percorso formativo personalizzato, pensato su misura per te o per la tua azienda, in base alle competenze che vuoi sviluppare. Contattaci per progettare insieme la tua prossima opportunità formativa!

Contattaci